Voici un livre résolument positif.

Florence nous y explique les arcanes de la psychologie positive et nous incite à faire quelques expériences positives. Mais le cœur du livre c’est les 3 kifs par jour.

Tout d’abord qu’est-ce qu’un kif ? il s’agit de quelque chose qui vous procure une sensation de plaisir voire d’extase.

Chaque jour, il s’agit donc de mettre en mot 3 choses (événement, rencontre, émotion …) qui  nous ont fait vibrer.  On peut les écrire ou les partager avec d’autres. L’important est de célébrer chaque jour ce qui nous fait du bien.

On découvre ainsi les vertus de la reconnaissance ou de la gratitude. Nous en reparlerons dans d’autres articles sur le développement personnel car c’est une clé importante dans la construction de son bonheur.

Pour ma part, j’essaie de la pratiquer 2 fois par jour :

• Le soir avant de dormir pour me remémorer ce qu’il y a eu de bon dans ma journée ;
• le matin au réveil pour anticiper sur ce que la journée va m’apporter de bien.

Ainsi, je m’endors et me réveille avec le sourire. J’ai remarqué que mes journées se déroulaient dans un esprit plus positif, ce qui est très agréable.

Essayez, vous verrez c’est magique !

Pour prolonge, ou entamer l’expérience des 3 kifs, je vous recommande le site de Florence Servan-Shreiber